Причины и стадии выгорания
С чего начинается выгорание и как его вовремя заметить.
Шесть живых лекций Алины — психолога-нейрокоуча — про природу выгорания: причины, биохимию, физиологические стадии, куда уходит энергия, и как из этого выходить. Без воды, по делу.
С чего начинается выгорание и как его вовремя заметить.
Что происходит с телом на каждой стадии — от тревожности до истощения.
Гормоны, нейромедиаторы и что ломается на химическом уровне.
Невидимые точки, через которые утекают силы — отношения, контроль, перфекционизм.
Парадокс — когда выгорание не от перегрузки, а от пустоты и отсутствия смысла.
Финальная лекция — алгоритм восстановления и точки опоры.
6 видео-лекций, ~5 часов · доступ навсегда
Открыть доступВозврат 14 дней без объяснений · оферта