Личный агент для заботы о здоровье и путь из напряжения в расслабление
14 сентября · 4 недели · 10 встреч
5900 ₽ новым · 3900 ₽ тем, кто уже был в «Почве»
Предыдущий опыт работы с ИИ не нужен.
Анализы в фотографиях, назначения в чатах, сон и питание только в памяти. Каждый визит к врачу начинается со сборки истории заново.
Работа, близкие, здоровье и отдых конкурируют за одно внимание. Даже расслабиться приходится организовывать.
В сентябре память уходит агенту. С напряжением работаем через дыхание, тело и живые встречи.
01
Вместе с Михаилом вы соберёте агента с вашим контекстом и правилами. Он продолжит процесс, а не ответит на разовый вопрос.
02
С Алиной вы учитесь раньше замечать напряжение и возвращаться к себе. Стресс из жизни не убираем.
ИИ собирает, помнит и упорядочивает. Человек чувствует, проверяет и выбирает.
01
Создадим карту здоровья и подключим дневник в боте. Агент поможет собрать анализы и назначения, выстроить хронологию.
Посмотрим на страх перед ИИ и желание всё контролировать. В практике «Порядок в голове» выгрузим накопившиеся мысли, чтобы освободить внимание.
Результат. Основа контура здоровья и первый опыт разгрузки головы.
02
Настроим дневник питания: агент соберёт фото и описания еды, покажет баланс рациона и предложит варианты меню.
Поговорим, чем мы питаем себя кроме еды и какое напряжение пытаемся компенсировать едой. На творческом мастер-классе перейдём из контроля в тело и удовольствие от создания.
Результат. Ясная картина питания и честный контакт с голодом и насыщением.
03
Добавим виды движения, тренировки, сон и восстановление. Агент поможет увидеть их соотношение и собрать вариант недели.
Посмотрим, почему нагрузка при напряжении ощущается телом как ещё один стресс. Проведём кинезиологическую сессию о стрессе, спорте и активности.
Результат. Понятное соотношение нагрузки, сопротивления и восстановления.
04
Добавим наблюдения за кожей, волосами и внешним видом. Агент свяжет их со сном, питанием и стрессом, поможет готовить вопросы специалисту.
Посмотрим, как напряжение отражается в лице, голосе и движениях. В терапевтической практике синхронизируем внутреннее ощущение себя и внешний образ.
Результат. Возможность увидеть внешность в контексте общего состояния.
Короткие утренние и вечерние отметки, которые не требуют отдельного времени.
Агент получает ваш контекст, правила и понятную область работы: заботу о здоровье.
Агент выстраивает картину во времени и готовит понятную сводку наблюдений.
Общий эфир Алины и Михаила.
Один мастер-класс с Михаилом и одна встреча с Алиной.
Дыхание в «Кислороде», фокус дня и короткие отметки в дневнике.
Общий эфир с итогами месяца.
Чем больше работает голова, тем важнее возвращаться в тело. Ежедневная практика в «Кислороде» переводит внимание из потока мыслей к дыханию, пока мы осваиваем сильный инструмент.
01
Работа, дела близких, здоровье и отдых конкурируют за одно внимание. Даже отдых приходится организовывать.
02
Анализы в фото, назначения в чатах, наблюдения в памяти. Перед визитом к врачу историю приходится собирать заново.
03
Вы уже задаёте вопросы ChatGPT и хотите систему, или пока не пользовались ИИ и хотите разобраться с живым специалистом.
04
Вы знаете важность сна, питания и движения, но жёсткий контроль забирает силы.
Десять лет практики, кинезиолог, нейрокоуч, супервизор. В сентябре ведёт работу с напряжением, контролем, едой, движением и внешностью.
Техническая часть «Почвы» и практика создания ИИ-агентов. На четырёх мастер-классах участники соберут агента для контура здоровья.
5900 ₽
для новых участников
3900 ₽
для тех, кто уже был в «Почве»
Старт 14 сентября 2026. Четыре недели, десять живых встреч. Оплата разовая, подписки нет.
Дальше Telegram-бот: регистрация, оплата, доступ.
Нет. Программа рассчитана на практическое использование ИИ-инструментов, мы будем двигаться по шагам и объяснять понятия простым языком.
Да. Вы перейдёте от отдельных запросов к агенту с ролью, контекстом и правилами. В сентябре этим процессом станет контур здоровья.
Планируйте две живые встречи в неделю и короткие ежедневные действия: дыхание, фокус дня и отметки в дневнике здоровья.
Да, если вы не успели на прямой эфир. После завершения сентябрьского цикла доступ к записям и материалам закрывается.
ИИ-агент помогает собирать информацию и готовить вопросы, но не ставит диагнозы и не заменяет врача. Важные решения о здоровье остаются за вами и профильным специалистом. Можно начать с дневника состояния без загрузки медицинских документов.
Технология берёт память и систематизацию. Вам остаётся чувствовать и выбирать. Начинаем со здоровья.